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飽受失眠、睡眠呼吸中止症之苦的民眾人數眾多,估計有50至200萬人,各大醫院睡眠中心檢查床位一位難求,有些還必須等上一年。

雙和醫院研發居家睡眠篩檢,只要手指戴上無線穿戴式感測器,就可測得氧氣、心跳與活動力,準確度高達9成以上。

台灣睡眠醫學學會2017年資料顯示,台灣每10人中1人有睡眠障礙,症狀包含晚上睡不好、多夢、打呼、磨牙、抖腳、夢遊等,其中女性、年長者比率較高,女性患有慢性失眠比男性高出1.62倍。

雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇指出,睡眠障礙不等於失眠,患者在睡眠期間出現多次間歇性缺氧,自己可能渾然不知,或覺得只是睡不好。但長久下來,白天容易打瞌睡、注意力不集中,影響課業成績、工作表現,也將增加高血壓與糖尿病等罹病風險。

台北醫學大學醫學資訊研究所所長郭博昭發表「全無線貼片式多頻道睡眠生理記錄儀」雛型機,大小如同積木,只要貼在皮膚上,就可記錄腦波、眼動波、肌電波、心電波、呼吸、運動等生理訊息,透過無線式同步傳輸資料至雲端。

最近這套技術再度進化,感測器外型簡化許多,只要穿戴在手指,在家睡上一覺,便能測得氧氣、心跳與活動力,經手機上傳至雲端,就能快速分析出報告,準確度達9成以上。

郭博昭表示,民眾不可輕忽打鼾及睡眠品質不佳等問題,過往研究發現,接近一半的睡眠打鼾者合併睡眠呼吸中止的問題,建議民眾及早確診並適當治療,就能避免白天打瞌睡、總覺睡不飽的窘境,並能降低罹患高血壓、腦部病變的機率。

除了提供居家睡眠篩檢,雙和醫院也積極推廣公司行號與社區衛教宣導服務,每場講座接受50位民眾報名,由專業睡眠管理師做問卷與諮商的評估,若屬高風險病人,轉介至醫院,接受完整的睡眠檢測,幫助民眾快速知道自己的睡眠概況。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

陽光女星Janet謝怡芬昨(11)日挺著大肚子出席雅芳保養新品活動,目前懷孕七個月的Janet活力滿滿還到處趴趴走,剛從蒙古回來的她,更說自己昨天游泳,今天做瑜珈,大前天還做TRX的孕婦課程。可以說是「演藝圈最好動的孕婦」,她受訪表示、醫生只有特別叮囑她有三項運動不要做,第一個是潛水,因為壓力的關係,第二個是打籃球,怕碰撞到,第三個是滑雪,因為怕跌倒。除了這三項運動之外,愛運動的Janet,百無禁忌。

Janet出席保養活動(圖/AVON)

Janet也聊到自己的肌膚保養最重視的就是保溼,她說不論皺紋還是老化都是從乾燥開始,所以每天她至少喝兩大瓶的水,補充身體水分,也讓肌膚更Q嫩水潤,連髮際處都會好好塗抹保養品,尤其懷孕之後怕悶,她也透露最近喜歡質地清爽的保濕品。

Janet出席保養活動(圖/AVON)

而愛趴趴走提到8月28日是她的「適航證明」的最後期限,所以,在這之前將決定最後要在美國LA、倫敦還是台北生產,屆時還是要看老公George的工作狀況,希望老公陪在身邊,而雖然自己愛運動,但是孕婦運動也不是每個人都適合,Janet說,孕期的運動要看準媽媽孕前的運動習慣並諮詢醫生,若平常沒有運動習慣,不要在這時候開始沒做過的運動,多走路、散散步也是不錯的選擇。

Janet懷孕愛運動(圖/翻攝自IG)

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